Sminke, sved og snavs sætter sig i puden og trænger ind i dine porer.
Din pude er offer for alt, hvad du putter i hovedet i løbet af dagen - makeup, hårspray, ansigtscremer, selvbruner og lignende – hvis du ikke fjerner det om aftenen inden sengetid. Også sved og snavs ophobes i lagen samt dyne- og pudebetræk, men især pudevåret kan være en bakteriefest af dimensioner.
Det betyder, at de gamle creme- og makeuprester fra puden gnubbes godt og grundigt ind i din hud igen om natten, og det kan fremprovokere talg-produktionen i huden og give bumser.
Få det bedste sovemiljø i dit soveværelse med råd fra soendag.dk
Skift pudebetrækket hver uge
Selvom den beskidte pude ikke udgør nogen decideret sundhedsfare, så kan udsigten til uren hud måske give anledning til større ’pudehygiejne’.
- For det første, vil jeg anbefale alle kvinder til at rense huden grundigt, inden de går i seng. Make-up og sved trænger hurtigt ind i dit pudebetræk, siger dermatolog Ingvild Sætherhaug til KK.no.
Unge kvinder og mænd, især i puberteten, har også mere talg-produktion end voksne, og Sætherhaug anbefaler derfor disse at skifte pudebetræk lidt oftere. Vil du gerne undgå acne som følge af et snavset pudebetræk, kan det faktisk være en god idé at udskifte det en gang om ugen.
Læs også om at mangel på søvn gør dig allergisk på soendag.dk
- Voksne med tør hud kan sagtens nøjes med at skifte pudebetrækket hver anden uge, siger hun.
Ifølge Astma og Allergiforbundet er det ikke kun pudevåret, men også selve puden, der skal have en tur i vaskemaskinen. Gerne ved 60 grader hver 3. måned.
