Kan I ikke blive gravide, skal der måske ændres på jeres livsstil.
Det er ikke sikkert, det bliver helt så let for ufrivillige barnløse par at få fertilitetsbehandling på det offentliges regning i fremtiden.
Det kan nemlig være, de skal igennem et naturligt program inden, der fokuserer på en sund livsstil, forklarer læge Charlotte Bech, der har udgivet bogen ’Bliv naturligt gravid – 10 faser til fertilitet og sundhed’.
- Det kommer formentlig til at blive obligatorisk for par at gennemgå det naturlige program, som jeg har struktureret i bogen for at se, om de kan blive gravide af naturlig vej. Kan de ikke det, kan de så efter 12 måneder eller mere blive henvist til det dyrere program i det offentlige system, siger Charlotte Bech til Sundhed på P1.
Er du i tvivl om, hvorvidt du spiser sundt nok? Tag testen på Femina.dk
Den naturlige vej virker for de fleste
Politikerne har allerede vist stor interesse for Charlotte Bechs budskaber, da den naturlige behandling er en billigere løsning. Og der er ofte mulighed for selv at påvirke graviditetsmulighederne.
Faktisk kan halvdelen af de barnløse par ifølge Charlotte Bech selv gøre noget i forhold til deres livsstil for at blive gravide. Resten af tilfældene skyldes det typisk noget genetisk.
Her er nogle af Charlotte Bechs gode råd til at blive gravid på den naturlige måde:
- Din livsstil skal være rolig og fredfyldt, og du skal undgå at blive stresset og leve i en hverdag med for meget tidspres.
- Stimulanser som alkohol, kaffe og cola skal undgås.
- Hold øje med din vægt. Den skal være normal – hverken under- eller overvægtig.
- Undgå hormonforstyrrende medicin.
- Kød kan have en hormonforstyrrende virkning. Undgå derfor særligt rødt kød – og gerne kød i det hele taget.
- Indtag mælkeprodukter med naturligt fedtindhold og drop de helt fedtfattige varianter.
- Er du til maratonløb eller andre hårde sportsgrene, skal du helst droppe det. Vælg i stedet mere moderate sportsgrene såsom svømning, dans, fitness og yoga.
Kilde: P1 Sundhed
