Den smukke Vild med Dans stjerne har specialiseret sig i at arbejde med kvinder og fortæller her, hvordan yoga er en kæmpe hjælp.
Kvinder har brug for tid med andre kvinder, så de kan snakke, fortælle, genfortælle, lade alle deres tanker og følelser flyde frit og dele dem.
- Hvis ikke vi giver os selv kvindetid med andre kvinder er der mange uforløste energier/tanker/følelser i os, der kan ende som krampagtige irritationer. Manden hverken kan eller skal rumme og møde os i det hele. Det er ikke mandens opgave at forstå vores uendelige hav af følelser og tanker omkring alt, siger Mie Moltke, der ejer Soulhouse i København sammen med sin mand Lai Yde. Her udbyder de blandt andet zumba, meditation og yoga.
Læs på Yogatimen.dk: Nicci Welsh: Derfor er jeg hooked på yoga
- Yoga er en gave til kvinder. Den skaber kontakt til vores krop. Det er umådelig vigtigt for os kvinder at få fokus ned i kroppen i stedet for at være styret i hovedet. Yoga er bevægelse, smidighed, sanselighed, som er essensen af kvindelighed. For mig handler kvindelighed om at turde være i det flow af bevægelse og ikke krampe op i kontrol og perfektionisme, siger Mie Moltke.
Læs på Yogatimen.dk: Lav en Marylin Monroe
Og her er yoga en fantastisk metode til at give slip og være i kroppen: Den hjælper dig med at finde ro, spænde af og forbedre din vejrtrækning. Tre ting, som ifølge Moltke er den direkte kilde til femininitet, sanselighed og rummelighed.
- Der kan derfor sættes mange lighedstegn mellem yoga og kvindelighed. Hvis yogaen samtidig bliver koblet med dansens bevægelser, som giver musik, energi og flow på en anden måde, oplever jeg, at vi får en unik balance og rum for kvinden til at udvikle sig selv på det ydre og indre plan.
I morgen på yogatimen.dk kan du læse, hvad yoga gør for mænd.
