Guide: Få tid til at forkæle dig selv

Har du en travl kalender, får du her gode råd til at få plads til selvforkælelse i den.

Det er ikke nødvendigt at tage på dyre spaophold for at forkæle sig selv. Det kan faktisk gøres ret simpelt.

FEMINA har med hjælp fra Anne-Mette Michaelsen, der er direktør i Powerkvinderne og forfatter til bogen ’Pæne piger kommer i himlen – kloge kvinder vælger selv’, og Lene Hansson, som er kostvejleder, forfatter og ejer af et wellnesscenter, udarbejdet følgende fem råd til, hvordan du tager dig tid til selvforkælelse:

1. Sæt kryds i kalenderen
Beslut dig for, hvor ofte du vil forkæle dig selv. Skriv det ind i din kalender, og behandl punktet som en vigtig aftale, som ikke bare kan aflyses eller udskydes.

Andrea Elisabeth Rudolph prioriterer at forkæle sig. Læs på Femina.dk hvordan.

2. Lær at sige nej
Det er o.k. at sige fra – både over for mand, børn, veninder, arbejdsgiver og kolleger. Husk det, og lad ikke pligterne vokse dig over hovedet.

3. Tag et bad eller læs en bog
Selvforkælelse er for mange synonym med dyre skønhedsbehandlinger og rejser, men langt mindre kan gøre det. Tag et varmt bad, gå en tur i den friske luft, læs en bog, se en film efter eget valg, spis en is, eller gør noget andet, som gør dig glad.

Læs på Femina.dk, hvordan Annette Heick slapper helt af og forkæler sig selv.

4. Sov godt
Det kommer ingen til gode, at du er træt og udkørt, så sørg for at få din søvn. Hvis du har små børn, så lad
din mand, bedsteforældrene eller en god veninde passe dem, så du kan få indhentet forsømt søvn.
 
5. Giv dig fred
Træk stikket ud en gang imellem og lad dig ikke forstyrre af telefon, mail og andre kommunikationskanaler.