Der er et hav af digitale muligheder for at holde styr på sit kalorieindtag. Q.dk guider dig her til fire af markedets bedste kalorietæller-app’s.
Calorie counter – MyNetDiary
Calorie counter er overskuelig og nem at bruge, dog kan det være lidt svært at finde de rigtige madvarer, der stemmer helt overens med det, man faktisk har spist. ’Mad-søgefunktionen’ er lidt kompliceret, og den er helt klart nemmest at bruge, hvis man i forvejen har lidt styr på, hvad de enkelte madvarer indeholder af kalorier. App’en er på engelsk og er gratis.
Find løsningen på dine usunde kaloriefiks ved at kompensere med dit øvrige madforbrug. Læs her hvad du skal gøre her
Myfitnesspal.com Kalorietæller
App’en er på engelsk, men anses af mange herhjemme som den absolutte bedste. Dog er der enkelte varer, der kan være svære at ’oversætte’ til danske pendanter. Men den har et meget stort madkatalog og er super brugervenlig. App’en er gratis.
Shapeup club kalorietæller
Er en kost- og træningsdagbog på dansk. Den lover, at du kan tabe dig op til et kg om ugen og giver dig mulighed for at holde styr på dine spisevaner. En fed feature ved denne app er, at den har en stregkodelæser med tusindvis af danske fødevarer, som kan hjælpe dig, når du skal ud at handle. App’en er gratis.
Madlogs mobilløsning
Madlogs mobilløsning er ikke en egentlig app, men en udgave af deres website, som er optimeret til iPhone og andre smartphones. Den har alle basisfunktionerne: Madlog, dagbog, statistik, beskeder, konto (indstillinger) og hjælp. Madlog til mobilen er ikke gratis. For at kunne bruge siden, skal du have en konto hos Madlog, som koster ca. 10 kroner om ugen.
Når træningsmængden er stor, og du dyrker regelmæssig motion, har kroppen brug for restitution. I denne artikel giver vi dig fem bud på, hvordan man kan restituere
PERONLIG TRÆNER PÅ MOBILEN
Et sjovt supplement til at tælle kalorier er at holde styr på præcis, hvor meget du forbrænder, når du motionerer. Prøv f.eks. nedenstående app, der er helt gratis.
Endomondo sports tracker
Den er en sjov og en nem måde at holde styr på dit aktivitetsniveau. Sammen med en af de ovenstående kalorietællere kan du få det fulde overblik over, hvor mange kalorier du forbrænder og indtager i løbet af dagen. App’en fungere som en personlig træner eller fitness-makker, og den er en god og underholdende måde at holde motionsmotivationen oppe på.
