Det kan være en lang proces at genvinde sit normale jeg efter at have bragt et barn til verden
At det gør ondt at føde et barn, er de færreste kvinder i tvivl om. Men hvor lang tid det egentlig tager at komme sig over en fødsel både fysisk og mentalt, kommer nok bag på mange. Det kan nemlig tage helt op til år før alt er tilbage ved normalen efter barnet er født, viser undersøgelser.
- Det tager jo ni måneder at være gravid, men faktisk også mere end ni måneder at komme sig. Det tager tid før eksempelvis bækkenbundet er genoptrænet, og barnet vender op og ned på hverdagen, fordi det skal ammes så tit, siger jordemoder Lea Toft, der underviser kvinder før og efter fødslen hos den private klinik Jordemoderhuset.
I det danske system bliver man som førstegangsfødende garanteret en overnatning efter fødslen, hvor amningen skal sættes i gang. En andengangsfødende skal hjem allerede fire-seks timer efter fødslen, hvis ikke kvinden har mistet for meget blod. Hvor lang tid det tager for kvinden at komme sig fysisk derefter kommer meget an på fødselsforløbet.
- Man kan have det fint nogle timer eller uger efter, fordi hormonerne gør kvinderne høje. Hvis det har været en langtrukken fødsel, er de fleste kvinder dog udmattede og for trætte til at tage sig ordentligt af barnet i den første tid, og derfor skal hun have hjælp på barselsgangen, siger Lea Toft, der samtidig understreger, at der er stor forskel på fødsler.
Kvinden skal dog altid forberede sig på at bløde fra underlivet og være øm lige efter fødslen, og hvis der er opstået bristninger under forløbet, skal det efterses af personalet.
Synes du, at der alt for svært at opnå den flade mave, efter du har født dit barn? Så læs på mama.dk, hvordan du genopretter din krop
Amning er hårdt arbejde
Det er dog ofte etableringen af amningen, der giver problemer for de nybagte mødre og resulterer i genindlæggelser.
- Det er jo faktisk et fuldtidsarbejde at få amningen til at fungere. Langt de fleste kvinder kan dog godt finde ud af at komme hjem og få en hverdag til at køre, men det kræver samtidig råd og vejledning. Kvinder er ikke fælles om graviditet og fødsel, som de var i gamle dage, og det forventes i dag, at man kan det hele uden at have lært det først, siger jordemoderen.
Før i tiden var det nemlig ofte kutyme, at kvinder havde et netværk af søstre, mødre og veninder, der hjalp den nybagte mor i hjemmet lige efter fødslen og gav gode råd videre. Derfor kan virkeligheden i vores moderne tider ramme forældrene hårdt, fordi hverdagen giver mange uforudsete udfordringer.
Sexlivet kan heller ikke forventes at være tilbage ved normalen lige fra starten, slet ikke mens kvinden bløder i dagene efter forløsningen. Ifølge Lea Toft skal parret derefter aktivt prioritere at ville have sexlivet tilbage, selv om det kan synes uromantisk, hvis lysten udebliver. For mange par kan forholdet faktisk få en ny dimension efter, at man har bragt det lille menneske til verden.
- Fødslen af dit barn skal gøre dig til et andet menneske, men helst på en god måde. Hele oplevelsen af fødselsforløbet vil også have en afgørende betydning for, hvordan du forholder dig til barnet og giver dig et andet overskud, hvis det er positivt, siger Lea Toft.
Det kræver sin kvinde at komme i form efter fødslen. Få en guide på mama.dk til, hvordan du knækker koden på det hårde arbejde
Tal om fødslen bagefter
Selve fødslen kan dog også rumstere i lang tid i hovedet på de nybagte forældre. Parret kan derfor altid gøre krav på en efterfødselssamtale med den jordemoder, der var til stede under fødslen. Der kan være mange spørgsmål, der presser sig på efter forløbet, og Lea Toft oplever ofte, at kvinderne er gode til at bebrejde sig selv for, at fødslen ikke forløb glat. Her kan det være en stor hjælp at konsultere en fagperson, der samtidig kan oversætte den fødselsjournal, som bliver lavet på alle fødsler.
- Mange ting kan tages i opløbet. Hvis der sker en ulykke ude i det virkelig liv, så får vi jo også tilbudt krisepsykolog til at tale med om det bagefter. Tag ansvar og hold systemet oppe på de tilbud, der er. En fødsel kan være en voldsom oplevelse, og tal derfor også med din mor eller veninde om det, hvis du kan, så det ikke skal fylde, råder Lea Toft.
