Det skal du gøre – og ikke gøre – for at få en stram og stærk krop. BT PLUS' personlige træner Krisztina Maria guider dig
Selvfølgelig er det en rigtig god idé at dyrke kredsløbstræning for at opretholde en god kondition. Men der er måder, der vil give dig bedre resultater end andre. At bruge timevis uge efter uge på løbebåndet, cyklen eller crosstraineren er en sikker vej til ikke at skabe den store forandring.
Lange workouts er ikke lig med bedre og hurtigere resultater. Hvis du bruger oceaner af tid i træningscenteret (eller naturen for den sags skyld), og din krop ikke ændrer sig synligt – så er det fordi, du ikke kan forvente et anderledes resultat, når du bliver ved med at gøre det samme om og om igen.
Her får du en inspirerende guide til at komme 'mormorarmene' til livs og til at få strammet hele kroppen op.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Selvfølgelig er det en rigtig god idé at dyrke kredsløbstræning for at opretholde en god kondition. Men der er måder, der vil give dig bedre resultater end andre. At bruge timevis uge efter uge på løbebåndet, cyklen eller crosstraineren er en sikker vej til ikke at skabe den store forandring.
Lange workouts er ikke lig med bedre og hurtigere resultater. Hvis du bruger oceaner af tid i træningscenteret (eller naturen for den sags skyld), og din krop ikke ændrer sig synligt – så er det fordi, du ikke kan forvente et anderledes resultat, når du bliver ved med at gøre det samme om og om igen.
Her får du en inspirerende guide til at komme 'mormorarmene' til livs og til at få strammet hele kroppen op.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
