Tynd har intet med lykke at gøre, men i stedet bør du fokusere på træning, der giver din krop fysisk styrke. PLUS’ træningsekspert Krisztina Maria guider dig her til, hvordan du får den mest effektive styrketræning.

SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

http://epaper.infomedia.dk/btp/20110402


Det får du i denne PLUS-pakke:

En 20 siders guide, du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil

  • Gå efter STÆRK i stedet for tynd
  • Så ofte skal du træne
  • Tommelfingerregel for styrketræning
  • Gentagelser og runder
  • Hvor tung skal vægten være?
  • Vejrtrækning
  • Bevægelse og hastighed
  • Program: Styrketræning med kropsvægt

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.


Det får du i denne PLUS-pakke:

En 20 siders guide, du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil

  • Gå efter STÆRK i stedet for tynd
  • Så ofte skal du træne
  • Tommelfingerregel for styrketræning
  • Gentagelser og runder
  • Hvor tung skal vægten være?
  • Vejrtrækning
  • Bevægelse og hastighed
  • Program: Styrketræning med kropsvægt
http://epaper.infomedia.dk/btp/20110401