PLUS' træningsekspert Krisztina Maria guider dig til, hvordan du træner med høj intensitet og hvordan du får det bedste ud af din træning på mindst mulig tid. Her får du en lille guide og træningsvideoer med øvelser.

SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

http://epaper.infomedia.dk/btp/20110314

 

Det får du i denne PLUS-pakke:
En miniguide, som du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Intensitet er kodeordet
  • 5 videoer, hvor Krisztina Maria viser dig fem cirkeltræningsøvelser

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.


Det får du i denne PLUS-pakke:

En miniguide, som du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Intensitet er kodeordet
  • 5 videoer, hvor Krisztina Maria viser dig fem cirkeltræningsøvelser


Øvelse 1: Jump Squat



Øvelse 2: Atomic Sit Ups



Øvelse 3: Burpees



Øvelse 4: Russian Twist



Øvelse 5: Spurt på stedet

http://epaper.infomedia.dk/btp/20110313