Få gode råd til at måle din fremgang - og få succes med vægttabet. BT PLUS' personlige træner Krisztina Maria guider dig.

____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>Når det kommer til vægttab, kan vægten være fin nok til at måle fremgang, især hvis du har en masse kilo, du skal af med. 

Men lægger du for meget af din energi i vægten og mindre i selve din kropssammensætning, får du kun halvdelen af historien. Samtidig er det ikke særligt produktivt, hvis du frygter, hver gang du skal veje dig, eller er besat af tallet på vægten.



Når du øger din muskelmasse og taber fedt, bliver din krop mindre og strammere. Når du opbygger muskler, bliver det muligt at gå en tøjstørrelse ned, uden at der er sket den store forandring på vægten.

Her får du gode råd til, hvordan du skal forholde dig til din vægt - og det, den fortæller dig, når du stiller dig på den. Du bliver klogere på, hvordan du måler din fremgang - uden vægten. Og så får du 10 effektive øvelser til opstramning og vægttab.

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her



Når det kommer til vægttab, kan vægten være fin nok til at måle fremgang, især hvis du har en masse kilo, du skal af med.

Men lægger du for meget af din energi i vægten og mindre i selve din kropssammensætning, får du kun halvdelen af historien. Samtidig er det ikke særligt produktivt, hvis du frygter, hver gang du skal veje dig, eller er besat af tallet på vægten.



Når du øger din muskelmasse og taber fedt, bliver din krop mindre og strammere. Når du opbygger muskler, bliver det muligt at gå en tøjstørrelse ned, uden at der er sket den store forandring på vægten.

Herunder får du gode råd til, hvordan du skal forholde dig til din vægt - og det, den fortæller dig, når du stiller dig på den. Du bliver klogere på, hvordan du måler din fremgang - uden vægten. Og så får du 10 effektive øvelser til opstramning og vægttab.



Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her