Sol og op til 25 grader så langt øjet rækker. Vi elsker solen, men af frygt for at få hudkræft smører rigtig mange danskere sig ind i tykke lag af solcreme i høj faktor. Men for meget solcreme betyder, at vores hud ikke får nok af det livsvigtige D-vitamin.
En helt ny undersøgelse, der netop er offentliggjort i ’British Journal of Dermatology’, konkluderer, at når vi bruger solcreme i de anbefalede mængder, så kan solen ikke trænge igennem og give vores hud det livsvigtige D-vitamin, der beskytter os mod en lang række sygdomme.
Det vurderes, at hver anden dansker lider af mangel på D-vitamin, som kan give knogleskørhed, kalkmangel, hjertekarsygdomme, svage muskler, dårlig livskvalitet med træthed og et svagt immunsystem, der både kan resultere i en harmløs forkølelse samt alvorlige infektioner. Og selvom solcreme skulle beskytte os mod hudkræft, øger den faktisk risikoen for at udvikle andre former for kræft. Mave-tarmkræft er bekræftet, mens bl.a. brystkræft er under kraftig mistanke.
Undersøgelsen, der blev foretaget med en faktor 8, viser, at D-vitaminproduktionen stiger gradvist, jo tyndere lag solcreme der smøres på.
Kræftens Bekæmpelse og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne smører sig ind i 40 ml solcreme i faktor 15 (det svarer til en hel håndfuld solcreme per krop), mens børn skal have det halve. De anbefaler desuden, at man højst opholder sig 20 min. i solen og søger skygge mellem kl. 12 og 15.
Lars Hyldstrup er overlæge på endokrinologisk afdeling på Hvidovre Hospital og har forsket i de helbredsmæssige konsekvenser af mangel på D-vitamin. Han er bekymret for det solhysteri, Kræftens Bekæmpelses solråd har skabt.
- Vi skal alle udsættes for solen stille og roligt - men kun have de gavnlige effekter. Det budskab kan være svært at formidle for Kræftens Bekæmpelse, og mange almindelige mennesker ser det som om, at solen er farlig. Men I skal ikke tage jeres børn helt ud af solen eller smøre dem ind hver eneste dag. Det er slet ikke nødvendigt, siger han.
Han understreger, at vi stadig skal passe på solen og ikke blive røde. Der er bare ingen grund til at smøre kroppen ind flere gange hver dag. Han tilføjer, at der er større behov for solcreme først på sæsonen.
Når huden først er blevet brun, danner den ikke meget D-vitamin på de 20 minutter, som Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at man højst opholder sig i solen uden solcreme. Det samme gælder for folk med naturligt mørk hud.
Anja Philip, projektchef for Kræftens Bekæmpelse og Trygfondens solkampagne, mener ikke, at kampagnens solråd skræmmer danskerne helt væk fra solen.
- Vi har bestræbt os på at kommunikere budskabet så pragmatisk, at folk forstår det og kan finde den naturlige gode balance. Der er desværre altid nogen, der bliver for ekstreme i den ene eller den anden retning, siger Anja Philip der mener, at Kræftens Bekæmpelse indirekte gør opmærksom på, at D-vitaminmanglen blandt andet kan give tarmkræft:
- Vi siger ikke, at folk slet ikke skal have sol eller undgå den. De skal bare bruge deres sunde fornuft, så de ikke får for meget og bliver røde. Hun forklarer, at der slipper lidt UV-stråling igennem en solcreme, så der bliver stadig lavet D-vitamin – bare langsommere.
Med BT Plus får du:
-Guide til hvordan du får D-vitamin og stadig beskytter dig mod solens skadelige stråler
-Her kan du hente D-vitamin i kosten
-Find din hudtype og lær, hvad den kan klare
BT PLUS anbefaler også:
Solhysteri: Bruger du solcreme i de mængder, som Kræftens Bekæmpelse anbefaler, hæmmes produktionen af D-vitamin, som beskytter os mod kræft
Sol og op til 25 grader så langt øjet rækker. Vi elsker solen, men af frygt for at få hudkræft smører rigtig mange danskere sig ind i tykke lag af solcreme i høj faktor. Men for meget solcreme betyder, at vores hud ikke får nok af det livsvigtige D-vitamin.
En helt ny undersøgelse, der netop er offentliggjort i ’British Journal of Dermatology’, konkluderer, at når vi bruger solcreme i de anbefalede mængder, så kan solen ikke trænge igennem og give vores hud det livsvigtige D-vitamin, der beskytter os mod en lang række sygdomme. Det vurderes, at hver anden dansker lider af mangel på D-vitamin, som kan give knogleskørhed, kalkmangel, hjertekarsygdomme, svage muskler, dårlig livskvalitet med træthed og et svagt immunsystem, der både kan resultere i en harmløs forkølelse samt alvorlige infektioner. Og selvom solcreme skulle beskytte os mod hudkræft, øger den faktisk risikoen for at udvikle andre former for kræft. Mave-tarmkræft er bekræftet, mens bl.a. brystkræft er under kraftig mistanke.
Undersøgelsen, der blev foretaget med en faktor 8, viser, at D-vitaminproduktionen stiger gradvist, jo tyndere lag solcreme der smøres på.
Kræftens Bekæmpelse og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne smører sig ind i 40 ml solcreme i faktor 15 (det svarer til en hel håndfuld solcreme per krop), mens børn skal have det halve. De anbefaler desuden, at man højst opholder sig 20 min. i solen og søger skygge mellem kl. 12 og 15.
Lars Hyldstrup er overlæge på endokrinologisk afdeling på Hvidovre Hospital og har forsket i de helbredsmæssige konsekvenser af mangel på D-vitamin. Han er bekymret for det solhysteri, Kræftens Bekæmpelses solråd har skabt.
- Vi skal alle udsættes for solen stille og roligt - men kun have de gavnlige effekter. Det budskab kan være svært at formidle for Kræftens Bekæmpelse, og mange almindelige mennesker ser det som om, at solen er farlig. Men I skal ikke tage jeres børn helt ud af solen eller smøre dem ind hver eneste dag. Det er slet ikke nødvendigt, siger han.
Han understreger, at vi stadig skal passe på solen og ikke blive røde. Der er bare ingen grund til at smøre kroppen ind flere gange hver dag. Han tilføjer, at der er større behov for solcreme først på sæsonen.
Når huden først er blevet brun, danner den ikke meget D-vitamin på de 20 minutter, som Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at man højst opholder sig i solen uden solcreme. Det samme gælder for folk med naturligt mørk hud.
Anja Philip, projektchef for Kræftens Bekæmpelse og Trygfondens solkampagne, mener ikke, at kampagnens solråd skræmmer danskerne helt væk fra solen.
- Vi har bestræbt os på at kommunikere budskabet så pragmatisk, at folk forstår det og kan finde den naturlige gode balance. Der er desværre altid nogen, der bliver for ekstreme i den ene eller den anden retning, siger Anja Philip der mener, at Kræftens Bekæmpelse indirekte gør opmærksom på, at D-vitaminmanglen blandt andet kan give tarmkræft:
- Vi siger ikke, at folk slet ikke skal have sol eller undgå den. De skal bare bruge deres sunde fornuft, så de ikke får for meget og bliver røde. Hun forklarer, at der slipper lidt UV-stråling igennem en solcreme, så der bliver stadig lavet D-vitamin – bare langsommere.
