I mange år vejede Henrik ’Røde’ Jensen alt for meget, men karrieren kørte, og vægten optog ham ikke. Først da både privatliv og erhvervseventyr krakkede, lærte han at tage sit helbred alvorligt.

Godt nok gik Henrik Jensen oprejst, han holdt foredrag, og fik lige så mange skøre ideer, som han altid havde fået. Men det kunne ikke blive ved meget længere. For han var oppe og veje 190 kilo.

Log ind på BT PLUS og læs hele Henrik 'Røde' Jensens historie, om hvordan han fik vendt sit liv 180 grader og tabte de mange kilo.

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.


I mange år vejede Henrik ’Røde’ Jensen alt for meget, men karrieren kørte, og vægten optog ham ikke. Først da både privatliv og erhvervseventyr krakkede, lærte han at tage sit helbred alvorligt

Hej Henrik

Som en god gammel kammerat, må du undskylde mig. Men for fanden, du døjer for meget med vægten. Det bekymrer mig. Du har et par dejlige børn, og mange gode venner, nogle som måske ikke tør være så direkte som mig. Men jeg har været der selv. Jeg er stadig overvægtig, men fik vægten skåret 37 kilo ned, over de sidste fire år. Du skal tage til Belgien og få foretaget en gastric bypass operation. Det tager fire dage af dit liv og forlænger det med mindst 10 år.

Se at komme af sted min ven.

Mailen kom fra en bekendt, som Henrik Jensen ikke havde set i mange år. Men vennen havde set Henrik ’Røde’ Jensen på Facebook og kunne se, at han var i en livstruende tilstand.

Godt nok gik Henrik Jensen oprejst, han holdt foredrag, og fik lige så mange skøre ideer, som han altid havde fået. Men det kunne ikke blive ved meget længere. For han var oppe og veje 190 kilo.

»Jeg er vist både disponeret for at være stor og for at være doven,« forklarer Henrik Jensen, der har tilnavnet ’Røde’.

Henrik Røde Jensen da han var allerstørst. 190 kilo viste kampvægten dengang.
Henrik Røde Jensen da han var allerstørst. 190 kilo viste kampvægten dengang.
Vis mere

Den store skjorte

Han tager imod i sin villa lidt uden for Frederikshavn, hvor han serverer rundstykker med det hele. Selv holder han igen, for han vil aldrig tilbage til de 190 kilo. Aldrig.

»Det var denne her skjorte, jeg havde på på det billede, Kim (vennen, red.) havde set på Facebook,« siger Henrik Jensen og holder en stor, kortærmet skjorte op foran sig. Stor er nok en underdrivelse, for i nakken står der syv X’er, og i dag vil Henrik Jensen kunne være i den cirka to gange.

»På det tidspunkt da Kim skrev, var jeg med i noget, der hed ’Silvan Bootcamp’, hvor en række deltagere dystede om at vinde penge på gør-det-selv projekter. Jeg drak en halv liter guarana om dagen. Og var så stor, at jeg var nødt til at holde pauser hele tiden. Jeg kunne ikke gå 50 meter og tale samtidig. For jeg kunne simpelthen ikke få vejret,« husker han.

Henrik Jensen har tabt sig masser af gange. Cirka ti gange i hans liv er der faldet både 20, 30 og 40 kilo af ham, men de er altid kommet på igen.

I 2003 fik han foretaget en gastric banding operation, hvor mavesækken blev snørret sammen.

»Men det virkede slet ikke, for jeg trænede meget, og trænede mig også op til at kunne spise mere og mere. I virkeligheden virkede det ikke, fordi jeg kun havde fået operationen for andres skyld. Det var ikke for min egen,« forklarer Røde.

Allerede dengang vidste han, at han var nødt til at gå skridtet videre og få en gastric bypass operation, hvis han nogensinde skulle komme ned på en normal vægt.

»Men da jeg sad i bilen på vej til Randers, fik jeg svedige håndflader. Jeg kunne simpelthen ikke tage derned. Jeg ringede til en ven og forklarede, at jeg ikke turde. Han sagde, at var jeg ikke klar til operationen, måtte jeg prøve igen en anden gang,« husker Røde.

Men heller ikke de næste fire gange, hvor han skulle opereres, var han klar. Til sidst opgav hospitalet. Det brugte Røde som den perfekte undskyldning for at blive endnu større.

Mr. Clinton

Lige så svært som det er for Henrik Jensen at kaste sig ud i den livsstilsændring, han var nødt til, lige så let var det for ham at navigere i forretningerne.

»I 2006 var jeg på toppen af min karriere. Det blev ikke større. Jeg arrangerede et Clinton-foredrag i Frederikshavn og fire andre steder i Skandinavien året efter. Jeg havde 1.000 mand i gang, og levede med telefonen for øret. Det eneste tidspunkt, jeg ikke talte i telefon, var, når jeg sad i en flyver, og det gjorde jeg oftere, end jeg ville ønske for min værste fjende. Jeg sov maks. en til to timer i døgnet. Når jeg sov, var det med et transportabelt apparat, som jeg rejste med, fordi jeg led af voldsom snorken,« forklarer Røde og tilføjer med et af sine hyppige grin.

»Ja, jeg gør sgu alting fuldt ud – også at være fed.«

Henrik Røde Jensen sammen med Clinton, som han arrangerede en foredragsrække med i Norden.
Henrik Røde Jensen sammen med Clinton, som han arrangerede en foredragsrække med i Norden. Foto: Privatfoto
Vis mere

Året forinden havde Røde mødt Malene. Hun skulle føde deres første barn i 2007. Men noget gik galt, og allerede i femte måned fødte hun Josefine, som kun vejede 780 gram. Det lagde et ekstra pres på Røde, som skiftede mellem kontoret og hospitalet i døgndrift. Alt gik heldigvis godt, og i 2010 kunne Røde byde sin anden datter, Laura, velkommen til.

Men på hjemmefronten gik det skævt. Røde arbejdede konstant på sit næste store projekt: ’Night of the Proms’,. Showet, som blandede klassisk musik med koryfæer fra rocken og poppens historie, havde været en kæmpe succes i Holland, Belgien, Frankrig og Tyskland, men floppede stort i Frederikshavn, hvor det blev en dundrende kommerciel fiasko.

»14 dage inden showet begyndte jeg at give billetter væk gratis. Det endte med, at jeg gav 3.000 billetter væk og kom ud med et underskud på 1,2 mio. kr.«

Advokaten var bekymret. Røde kunne ikke betale sine kreditorer, og advokaten så ingen anden udvej end en konkurs.

Men en ulykke kommer sjældent alene. Da Røde kontaktede sin læge, var også han bekymret – og sagde, at det ikke kunne blive ved. Røde var nu svært overvægtig, havde begyndende sukkersyge og muligvis kun få år tilbage at leve i. Da han oveni blev skilt, kunne det hele ikke blive værre.

Henrik Røde Jensen, Frederikshavn, gik konkurs, blev skilt og tabte 90 kilo. Har skrevet bog derom. Fotograferet på Bangsbo.
Henrik Røde Jensen, Frederikshavn, gik konkurs, blev skilt og tabte 90 kilo. Har skrevet bog derom. Fotograferet på Bangsbo.
Vis mere

Kære ven

Vendepunktet kom i form af mailen fra vennen i Dubai.

»Kim havde set et billede af mig, og skrev på det helt rigtige tidspunkt. Det var vigtigt for mig, at det var én, der havde prøvet det selv. Ikke sådan en ung smart én, som kan løbe 100 kilometer på en kop vand.«

Endelig tog Røde mod til sig og blev opereret. I dag ligger vægten på lige i omegnen af 100 kilo.

»Jeg lever sundt. Det vil sige ingen fedt, alkohol og sukker, og jeg løber mindst fem kilometer hver dag,« forklarer han.

»Det er jo ikke raketvidenskab det her. Det handler om at leve sundt. At forbrænde mere end du indtager. At have flere indtægter end udgifter. Det lever jeg efter,« siger han og viser en hvid pind med en plastikdims i den ene ende.

»Ved du, hvad det her er? Nogle gange kan ens arme blive for korte. Eller sagt på en anden måde. Jeg var så fed, at jeg ikke kunne tørre mig selv i røven... Så køber man sådan en her, som man kan vikle papiret omkring. Tænk, at det er lettere end at tage sig sammen til at tabe sig,« funderer han.

I dag kan Røde se, at alle vægttabene mislykkedes af èn eneste grund:

»Det handlede altid om alle andre. Men mailen kom på det rette tidspunkt, da jeg var klar til at kigge på mig selv.«