Her får du læge og professor Bente Klarlund Pedersens guide til, hvordan gravide med konkrete øvelser kan undgå smerter.

Smerter i ryg og bækken er den hyppigste årsag til sygefravær blandt gravide kvinder, og bækkenløsning i graviditeten koster det danske samfund 300.000 sygedage om året. 

I denne BT PLUS-pakke får du:

  • Vejledning til udspændingsøvelser
  • Bevægeøvelse for ryg
  • Øvelse mod hævelse i underliv
  • Øvelse mod hævelse i benløft

Med et BT PLUS-abonnement får du adgang til alle guider om sundhed, kost og motion og meget mere. Du kan blandt andet læse om:

Læge, forfatter og klinisk professor ved Københavns Universitet Bente Klarlund Pedersen mener, at det ikke 'kan understreges nok, at det er uhyre vigtigt, at ryg- eller bækkensmerter ikke fører til, at man undlader konditionstræning'.

Her får du en 10 siders guide til, hvordan du laver konkrete øvelser, der forebygger smerter, som gravide kvinder ofte døjer med.

Guiden består af et uddrag fra bogen 'Graviditet & Motion' af Bente Klarlund (Nyt nordisk forlag Arnold Busck, 2012). Du kan købe hele bogen her.

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her