Med god musik i ørerne er det lidt lettere at få kilometer i benene. Vi har testet syv headset og fundet det, der er bedst til træning.
Opret abonnment på PLUS og bliv klogere på de bedste løbehits og hvilket headset du skal investere i til løbeturen.
Det får du i denne PLUS-pakke:
- Den bedste lyd til løbeturen
- De bedste løbehits
- Her kan du streame musik
- TEST af syv headsets
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Med god musik i ørerne er det lidt lettere at få kilometer i benene. Vi har testet syv headset og fundet det, der er bedst til træning.
Løber du helst i skovens dybe stille ro? Eller foretrækker du maksimal volumen på musikken, når du træner?
Måske du skal prøve det sidste. For musik i ørerne kan faktisk få dig til at løbe stærkere, hvis du vel at mærke vælger det rigtige beat. Det mener Brian Dåsbjerg, tidligere VM-guldvinder i femkamp og ejer af Danish Sports Academy.
»Skal musikken bruges til at presse din hastighed, skal den have et relativt højt beat. Musikken skal passe til din skridt-frekvens, som typisk ligger på 160–180 bpm (beat per minut),« siger han, der arbejder med træningsplanlægning.
Hold farten
Vælger du musik fra en playliste, der passer præcist til dit bpm, kan du bruge musikken til at holde din kadence oppe.
Brian Dåsbjerg tilføjer:
»Musik kan forbedre din fysiske træning. Men vælg også den musik, du holder af. Det giver nemlig mental glæde.«
Selv bruger han sjældent musik, når han træner.
»Jeg kan godt lide den ro, der er omkring mig, når jeg træner. Jeg bruger også min træning som et sted, hvor jeg kan koble fra og lade tankerne flyde.«
Men Brian Dåsbjerg er ikke i tvivl:
»Musik kan som intet andet motivere dig, hvis din motivation for at træne er helt i bund – og den kan presse dig.«
TEST: Her af de bedste headsets
