Velkommen 2014! Velkommen januar! Velkommen nu-skal-det-være attitude! Det bugner af gode intentioner, motivationen er høj og viljen til forandring er stærkere end ti vilde heste. Du er klar til at gå all-in på din sundhed…
Velkommen 2014! Velkommen januar! Velkommen nu-skal-det-være attitude! Det bugner af gode intentioner, motivationen er høj og viljen til forandring er stærkere end ti vilde heste. Du er klar til at gå all-in på din sundhed… Og hvad skal du så fodre din sundhedsmotor med: Sund på 10 dage eller sund på 365 dage?
Jeg har på alle måder lyst til at modtage dig med åbne arme, med et smil på læben og ja bare møde 2014 med en optimistisk tro på, at du sagtens kan blive sund på 10 dage, for der er ingen tvivl om, at sund på 10 dage lyder langt mere sexet og lækkert end sund på 365 dage, men…
Selvom januar er toppunktet for alle former for slankekure og hurtige løsninger, så findes der i min optik ikke et enkelt tiltag eller en hurtig kur, som kan kompensere for den lange liste af misforhold, der findes i din og min hverdag. Vi lever i en verden med sindssygt mange misforhold, som udfordrer vores muligheder for eksempelvis at sove nok og godt, spise sund og naturlig mad, få nok bevægelse og træning i hverdagen samt at være sammen med andre mennesker – rigtigt sammen – uden teknologi.
Det kan godt være, at du kun har misforhold på din søvnkonto, men for langt de fleste mennesker er der en eller anden grad af et misforhold på flere sundhedsområder og netop derfor skal der efter min mening en masse små ændringer til, hvis du vil opnå og mærke en markant sundhedsgevinst. And it goes both ways. For jeg møder mange mennesker, som ikke kan forstå, at de eksempelvis ikke taber sig, når de gør ALT det rigtige, men hvis jeg graver lidt dybere i deres livsstil, så finder jeg hurtigt ud af, at der måske mangler 5-10 procent på flere områder. Isoleret set betyder det lille misforhold på et område ikke alverden, men hvis du ”træder lidt ved siden” af på flere områder, så gør den samlede sum alligevel en kæmpe forskel.
Så mit bedste råd her i starten af det nye år er: Tag et skridt af gangen mod et sundere liv. Med tiden bliver nogle skridt lettere og du kan tilføje nye. Hold endelig fast i nu-skal-det-være-attituden og udnyt momentet, men overvej om du går efter 10 eller 365 dage til opnå det gode og sunde liv. Jeg ønsker dig styrke, uanset hvilken sundhedssti du vælger for 2014. Godt nytår.
Stay strong, stay graceful!
