Kan jeg spise mig fra diabetes? Må jeg træne, når jeg er syg? Skal det gøre ondt, før det gør godt? Læserne spørger - Chris MacDonald svarer. Læs hele brevkassen her!

Kan jeg spise mig fra diabetes? Må jeg træne, når jeg er syg? Skal det gøre ondt, før det gør godt? Hvorfor bliver jeg ikke tyndere, når jeg træner meget? Hvordan motionerer jeg mig fra depression?

Spørgsmålene er mange. Og de når vidt omkring, når vores læsere spørger Chris MacDonald til råds. Og det er der også plads til i Spørg Chris, hvor du kan stille spørgsmål om fysisk og psykisk velvære.

Send dit spørgsmål til askchris@bt.dk

Læs spørgsmål og svar her:

Læs også: Træning i det fri eller i fitnesscenteret: Hvad får jeg mest ud af?
Læs også: Hvordan kan jeg håndtere min trang til lakrids og chokolade?
Læs også: Har du nogle gode idéer til en travl mor, som gerne vil servere god og sund mad for sine børn og sig selv?
Læs også: Hvordan bringer jeg denne taknemmelighed ind i hverdagen, når højtiden er ovre og travlheden tager over?
Læs også: Folk kritiserer mit vægttab: Hvad gør jeg?
Læs også: Kan du kort og konkret give mig et enkeltstående råd, som kan hjælpe mig igennem 2015 på bedste vis?
Læs også: Hvad er dit syn på problemstillingen om overvægtige?
Læs også: Diabetes 2: Hvordan ændrer jeg min livsstil?
Læs også: Jeg trøstespiser ... hvordan stopper jeg?
Læs også: Jeg vil gerne tabe mig og leve sundere. Vil du anbefale mig at spise vegetarisk?
Læs også: Er sved et tegn på, at man er i god form?
Læs også: Hvad jeg selv kan gøre for at reducere stress i mit liv?
Læs også: Mener du at fokus på sundhed er blevet for meget? Kan for meget fokus skabe modstand i stedet for positiv udvikling?
Læs også: Er gang en effektiv nok motionsform?
Læs også: Motivation til en livsstilsændring - hvordan gør jeg?
Læs også: Hvordan har du det med fitness-centrenes energi-produkter, er det nødvendigt?
Læs også: Imod stillesiddende arbejde - men er det sundt at stå op hele dagen?
Læs også: Jeg er generelt meget sund, men kan jeg gøre mere?
Læs også: Jeg mangler feedback i forhold til min træning: Hvad kan jeg gøre?
Læs også: Hvor meget frugt jeg kan tillade mig at spise hver dag?
Læs også: Svært at tabe mig ved hjælp af kost: Hvad kan jeg gøre?
Læs også: Hvor meget tid er for meget at bruge på sociale medier?
Læs også: Er styrketræning dårligt for børn?
Læs også: Har fået diabetes 2: Hvor sundt skal jeg leve og hvordan gør jeg?
Læs også: Hvordan finder man inspiration til at tage løbeskoene på?
Læs også: Skiftende træthed, men samme rutine: Hvorfor?
Læs også: Motion og ADHD: Har det sammenhæng?
Læs også: Har du nogle ideer til, hvordan man træner med en skade?
Læs også: Min puls bliver ikke høj til træning: Hvad kan jeg gøre?
Læs også: Mere ud af løbetræningen: Hvad kan jeg gøre?
Læs også: Hvor meget er for meget træning?
Læs også: Hvordan får jeg mere viljestyrke, når min er brugt op?
Læs også: Jeg tror min datter er ved at få stress. Hvad kan vi som forældre gøre?
Læs også: Hvor meget frugt kan jeg tillade mig at spise?
Læs også: Hvad anbefaler man af kalorie indtag for en kvinde?
Læs også: Hvornår er teknologi sundt eller usundt?
Læs også: Hvad er den mest effektive "puls zone" at befinde sig i, hvis man vil forbrænde mest muligt fedt?
Læs også: Sukkertrang: Er det bedst at tage en kold tyrker eller en nedtrapning?
Læs også: Fra en nybagt mor: Hvordan får jeg min krop tilbage?
Læs også: Kan jeg punktslanke mig?
Læs også: Kan jeg styrketræne derhjemme?
Læs også: Hvor vigtig er søvn?
Læs også: Hvordan bliver jeg mere aktiv?
Læs også: Kan man selv udregne sin Body Age?
Læs også: Hvad er den ultimative træningsform?
Læs også: Gode råd til et førstegangsmaraton?
Læs også: Hvad tænker du om, at der kommet mere motion på skoleskemaet?
Læs også: Jeg er doven, tager kolesterolmedicin og mangler inspiration til et mere aktivt liv. Hvordan kommer jeg i gang?
Læs også: Jeg har lidt af depression og haft kronisk forhøjet stress. Det smitter stadig af på min træning. Hvad kan jeg gøre?
Læs også: Jeg er doven af natur - hvordan kommer jeg i gang med motionen?
Læs også: At gå en tur: Vil den form for motion overhovedet kunne ses på vægten på et tidspunkt eller er det for let motion til, at det kan rykke noget?
Læs også: Hvor meget skal jeg tænke på vægttab/sundhed, mens jeg er gravid?
Læs også: Jeg ved, at den primære motivation skal komme fra mig selv, men har du nogle gode råd på det mentale plan?
Læs også: Hvordan får jeg vendt et mønster der er så indgroet - at præstation er vejen til anerkendelse?
Læs også: Min kondition er dårlig, men jeg hader at træne. Hvad kan jeg gøre?
Læs også: Hvordan fastholder jeg mit vægttab?
Læs også: Skal min teenagedatter smide den antidepressive medicin?
Læs også: Er det spild af tid at varme op inden træning?
Læs også: Jeg har hørt det skulle være sundt at faste i 72 timer - er det rigtigt?

Hvilke metoder virker for vægttab?

Øger proteiner stofskiftet?

 

 

Læs også: Hvor høj er maxpulsen for børn?

Nytårsfortsæt: Kvalitetstid - alenetid

Kan det åbne kontorfællesskab have kostet sygemelding?

Kan man spise eller træne sig fra migræne?

Jeg overvejer en uddannelse som kostvejleder og zumbainstruktør - men hvilket sted er bedst?

Læs også: Jeg cykler altid og vil nu gerne løbe, men hvordan kan det være, på trods af min cykelform, at det er så hårdt for mig at løbe?
Læs også: Hvorfor får jeg kramper under træning og hvad kan jeg gøre?
Læs også: Jeg mister glæden ved at træne når det er for hårdt. Hvordan får jeg glæden til at overskygge det hårde?

 

 

Læs også: Er det okay at træne når jeg er syg?

 

Læs også: Kan man blive for gammel til at starte løbetræning?
Læs også: Er der nogle sundhedsmæssige effekter at opnå ved at drikke et glas rødvin om dagen?
Læs også: Jeg mangler energi om vinteren. Hvad kan jeg gøre?
Læs også: Min søn får ikke søvn nok. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe på det?
Læs også: Jeg vil gerne vide hvordan man øger sin blodprocent og hvorfor falder den i det hele taget?
Læs også: Jeg har en lav puls når jeg løbetræner. Hvor hurtigt burde jeg kunne løbe?
Læs også: Hjælper motion på overgangsalderen?

Hvad betyder 'ruminering' - at tygge drøv?

Jeg er 68 og astmatiker: Hvordan får jeg motionslysten tilbage?

Hvordan finder jeg motivationen igen efter en række skader?

Læs også: Er det bedst at løbe kort og hårdt?
Læs også: Får man slankere lår af at træne med cross-trainer?
Læs også: Hvordan motiverer vi ungerne i børnehaven til at ville motionere?
Læs også: Kan jeg blive ved med at spise frugt som morgenmad?
Læs også: Hvordan holder jeg energien og motivationen under løb?
Læs også: Hvad er fordelene og ulemperne ved at bruge pulsur?
Læs også: Jeg har ingen viljestyrke i forhold til mad, hvad gør jeg?

 

Læs også: Er det rigtigt at man ikke skal udfordre maksimal pulsen, når man er over de 40 år?

 

Læs også: Hvis man har forhøjet blodtryk, hvordan kan det så være godt at træne?
Læs også: Hvorfor bliver man sulten?
Læs også: Hvordan kan jeg motivere min søn til at tabe sig?
Læs også: Coca Cola eller Cola Zero - hvad er sundest?
Læs også: Vores datter drikker mange energidrikke med højt koffein-indhold. Hvordan kan vi minimere indtaget?
Læs også: Hvad er dine råd i forhold til at leve sundt med økologi?
Læs også: Påvirker kaffe min søvn?
Læs også: Hvad er dine bedste råd til at overvinde en depression?
Læs også: Hvad mener du om at arbejdspladsen sætter rygeregler?
Læs også: Kan forfodsløb helbrede skinnebensbetændelse?
Læs også: Morgen- eller aftentræning?
Læs også: Fyr: Jeg er fikseret på kalorier
Læs også: Træningen er blevet kedelig. Hvordan kan jeg udfordre mig selv?

 

Læs også: Vægttabet står stille, hvad gør jeg?

 

Læs også: Er en høj maksimal puls lig med god eller dårlig fysisk form?
Læs også: Hvad er den bedste form for morgenmad, hvis man forsøger at komme 5-10 kilo ned i vægt?
Læs også: Hvordan måler man, om man er sund og stærk?

 

Læs også: Hvad mener du om, at motion ikke skulle have nogen effekt på en depression?

 

Læs også: Hvad kan jeg kan gøre for at komme i bikiniform?
Læs også: Hvordan kan det være, at jeg forbrænder mindre kalorier end min veninde, når vi træner?
Læs også: Hvordan motiverer jeg min søn til at dyrke motion?
Læs også: Hvordan kommer jeg i gang med pulstræning?
Læs også: Hvornår må jeg starte med at træne igen?
Læs også: Hvordan er dit syn på kaffe og koffein?
Læs også: Er der en sundhedsmæssig risiko ved at løbe maraton?
Læs også: Hvad mener du om raw-food?
Læs også: Hvor meget skal arbejdspladsen ”bestemme” generelt i forhold til sundhed?
Læs også: Er det for meget at træne 6 dage om ugen?

-

Læs også: Kan en vegetar træne hårdt?

-

Læs også: Mennesker har forskellige sundheds-muligheder

-

Læs også: Giver motion bedre indlæring hos børn
Læs også: Hvordan finder jeg balancen mellem træning, arbejde og det at lytte til min egen krop?
Læs også: Hvordan træner man bedst op til et halvmaraton?
Læs også: Hvordan fungerer BMI-beregninger?
Læs også: Må jeg træne efter, jeg har givet blod?

-

Læs også: Energibar til frokost?

-

Læs også: Forskel på 'glykæmiske indeks' og 'glykæmiske load'

-

Læs også: Hvordan motiverer jeg mig selv?

-

Læs også: Forebyggelse eller behandling?

-

Læs også: Bliv aldrig slave af dit træningsprogram

-

Læs også: Findes der en 'hjertegaranti'?

-

Læs også: Hvordan udregnes BodyAge?

-

Læs også: Virker kosttilskuddet Kyani?

-

Læs også: Småsulten efter løbetur - hvad er ok?

-

Læs også: Behandler træning diabtes 2?

-

Læs også: Kan depression måles?

-

Læs også: Bør jeg købe en skridttæller?

-

Læs også: Hvordan klarer jeg Caminoen?

-

Læs også: Virker elektroniske mavetrænere?

-

Læs også: Må man "synde" i helligdagene?

-

Læs også: Hvordan klarer jeg Kilimanjaro?

-

Læs også: Kan man blive for sund?

-

Læs også: Hvorfår får jeg migræne af hård træning?

-

Læs også: Hvor starter jeg?