Stress og bekymringer forhindrer søvnen. Få råd til at redde din nattesøvn her.

Stress og søvn går ikke hånd i hånd: De fleste mennesker oplever i perioder, at stress, negative tanker og bekymringer kan holde en vågen i timevis, selv om man er umådelig træt, og det bliver hurtigt en ond spiral. Stress og bekymringer forhindrer søvnen, og når man er i søvnunderskud er det svært at fokusere på det positive i livet, så det er vigtigt at bryde den negative ring.

Her får du gode råd om stress, så du kan få en god nattesøvn. Vi har lavet et søvneksperiment og målt søvnkvaliteten og -kvantiteten af ændrede sovevaner.

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS