I mine unge dage havde jeg et udvekslingsår i Portugal. Jeg var teenager, ikke så klog på livet og gennem et helt år drak jeg heftigt – hver dag. En dårlig adfærd blev skabt, fordi jeg kunne slippe afsted med den dårlige opførsel. Men på et tidspunkt indså jeg, at det ikke kunne blive ved, og det var på tide at 'wake up and smell the coffee'.

I mine unge dage havde jeg et udvekslingsår i Portugal. Jeg var teenager, ikke så klog på livet og gennem et helt år drak jeg heftigt – hver dag. En dårlig adfærd blev skabt, fordi jeg kunne slippe afsted med den dårlige opførsel. Men på et tidspunkt indså jeg, at det ikke kunne blive ved, og det var på tide at 'wake up and smell the coffee'. Jeg forestiller mig, at det må være lidt samme følelse man har, når man forsøger at ændre sin livsstil efter flere år med mindre hensigtsmæssig adfærd, som måske har resulteret i nedsat livskvalitet eller endda sygdom.

Det er mere end 20 år siden, at jeg ændrede kursen i mit liv. Det har været en lang rejse og det er en ongoing proces. Jeg indrømmer gerne, at det engang imellem er lettere for mig end for dig, da det ligesom er en del af min jobbeskrivelse. Derudover er jeg efterhånden et rimeligt kendt ansigt i Danmark. Det betyder på et helt lavpraktisk plan, at jeg ikke altid snupper min yndlings Ben & Jerry-is, fordi de hurtige blikke ned i min indkøbskurv spiller en rolle for mine valg. Det har ikke været let at komme fra bunden af en ølflaske, til hvor jeg er i dag. Og jeg kan love dig en ting. Det er ikke sket på ren og skær motivation. Jeg bliver faktisk en lille smule træt og provokeret, når sundhedsapostle står på sundhedsfanatismens dydige sti med løftede pegefingre og siger: 'Hvis du virkelig er motiveret, så kan det vel ikke være så svært?!?' For det er pisse svært, men heldigvis kan det lade sig gøre, og det er det hele værd.

Motivation er ikke den eneste vej til Rom. Der findes mange andre redskaber, som kan hjælpe dig med at bane vejen herunder eksempelvis viljestyrke. Og husk at viljestyrkens bedste kammerater i kampens hede er opmuntring, anerkendelse og støtte. Den motiveredes vej mod det gode liv er ikke nødvendigvis bedre end den viljestærkes. I virkeligheden fungerer de nok bedst hånd i hånd og den gode nyhed er, at med tiden får den nye livsstil mere værdi for dig – motivationen stiger - og du kan give viljestyrken en pause en gang i mellem.


Stay strong, stay graceful!