Spørgsmål: Jeg arbejder i en SFO og vi har forsøgt at starte løb med børnene. Vores udfordring er at få børnene motiveret. De er mellem 6 og 10 år. Har du nogle gode råd, som kan hjælpe børnene med at få en positiv oplevelse med det nye tiltag. Christine
Chris MacDonald: Tak for dit spørgsmål. Det lyder som et rigtig godt initiativ især med henblik på det forebyggende element ved, at børn og unge får gode vaner tidligt i livet i relation til blandt andet bevægelse. Det er naturligvis primært forældrenes ansvar, men jeg synes også det er godt at lægge vægt på, at sunde vaner også inkorporeres i børnenes dagligdag i SFO, skole mm. Jeg har ikke færdig opskrift på hvordan børn og unge inspireres til bevægelse og motion. Børn og unge vil blive inspireret af forskellige faktorer og have lyst til forskellige aktiviteter, hvilket er meget naturligt. Det betyder, at nogle af børnene i jeres SFO vil have lyst til at løbe og andre vil have lyst til at udfolde sig under andre aktiviteter, så måske skal viften af jeres tilbud udvides alt efter børnenes ønsker.
Det kan også være, at I skal være kreative og ikke blot tage børnene med på en løbetur, men i stedet tage børnene med på eksempelvis orienteringsløb, afholde mini fodboldturneringer, forhindringsløb, gå en tur i skoven eller lignende. Vær rollemodeller og indgå selv i jeres aktiviteter. Børn og unge inspireres ikke af kedelige fakta om hvordan fysisk inaktivitet vil reducere deres levealder og påvirke livskvaliteten, så derfor handler det om at skabe nogle rammer, der fordrer og inspirerer til bevægelse. Det vigtigste er, at børn og unge får pulsen op hver dag – hvordan det sker, er mindre vigtigt.
I kan overveje om børnene skal have en times obligatorisk bevægelse hver dag. Der er måske nogle forældre, som vil være modstandere af obligatorisk løb, men obligatorisk bevægelse, hvor børnenes ønsker tages i betragtning kan kun være i forældrenes interesse. I den forbindelse kan børnenes tid foran og computer og tv reduceres eller begrænses. Det er aldrig for sent at starte, men jeg tror stærkt på, at børn i en meget tidlig alder skal opfordres og inspireres til bevægelse, som udfordrer deres kredsløb, styrke, balance og smidighed. Det vil skabe et stærkt udgangspunkt. Jeg håber, at I lykkes med jeres projekt og at I får børnene med på idéen om mere bevægelse i hverdagen. Stay strong!
