Spørgsmål: Hvordan kan det være, at jeg forbrænder mindre kalorier end min veninde, når vi træner? Vi bruger pulsur. Lotte

Chris MacDonald: Tak for dit spørgsmål. Det kan være der være flere årsager til. Når vi taler energiforbrug under træning, så afhænger det af flere faktorer især den individuelle maksimale iltoptagelse (kondital) samt træningsintensiteten. Jo højere intensitet, jo mere energi forbrænder man. Så spørgsmål nummer 1 er: Træner I ved samme intensitet hele vejen?

Hvis I har forskellig maksimal iltoptagelse, vil I have forskellig energiforbrug ved en given relativ intensitet, så det kan også gøre udslaget.

Det sidste spørgsmål er: Har I målt jeres iltoptagelse (kondital) samt maksimale puls eller er det estimerede værdier? Hvis værdierne er estimerede er det også en usikkerhedsfaktor. Så der er mange usikkerheder og måske skal du bare give din veninde og dig selv et klap på skulderen efter en god træning og trække på skuldrene over energiforbruget. God træning. Stay strong!