Spørgsmål: Jeg håber du kan forklare mig sammenhængen for jeg forstår det ikke helt. Hvis man har forhøjet blodtryk, hvordan kan det så være godt at træne?
Så vidt jeg har forstået øges blodtrykket, når man træner. Har du mulighed for at give mig indsigt og forståelse? På forhånd tak. Henrik
Chris MacDonald: Tak for dit spørgsmål. Blodtrykket er givet ved et systolisk tryk og et diastolisk tryk. Det systoliske er det tryk, der opstår i pulsårerne, når hjertet trækker sig sammen og presser blodet ud i kroppen. Det diastoliske tal er det tryk, der er i pulsårerne, når hjertet afslappes mellem to slag og fyldes med blod. Når man har forhøjet blodtryk er blodtrykket >140/90 og det betyder, at hjertet er på overarbejde. Forhøjet blodtryk er en væsentlig risikofaktor i relation til kardiovaskulær sygdom og bør tages meget seriøst. Det er korrekt, at blodtrykket stiger, når man træner, men det falder også igen efter træningen. Faldet i blodtryk er observeret til at vare ca. 4-10 timer efter træningen, men er også målt op til 22 timer efter. Det betyder med andre ord, at personer med forhøjet blodtryk, som træner på daglig basis, har mulighed for at opnå normalt blodtryk i mange af døgnets 24 timer. I nogle tilfælde kan man ikke undgå at tage blodtryksmedicin, men det er vigtigt at huske, at motion er et effektivt redskab, når det kommer til at forebygge og reducere et forhøjet blodtryk, men de præcise mekanismer bag er endnu ikke klarlagt. Jeg håber det gav dig svar. Stay strong!
