Der skal en blanding af pessimisme og ’cheerleading’ til at få succes med nytårsforsættet

Er du gået i gang med at føre dine nytårsforsæt ud i livet? Og har du allerede svært ved det? Det er helt naturligt. Det er langt sværere at skabe nye vaner for sig selv, end de fleste af os er klar over.

- Når det så ofte går galt med vores nytårsforsæt, er det fordi, vi voldsomt overvurderer, hvor mange vaner, vi kan lave om på ad gangen. Samtidig undervurderer vi voldsomt, hvor meget tid det kræver, og hvor svært det vil blive, siger Chris MacDonald.

Vejen til at holde fast i dine nye vaner er, at acceptere, at det bliver vanvittigt hårdt, at identificere alle forhindringer og lægge en plan for, hvordan du baner vejen.

Her får du Chris MacDonalds 10 bedste råd til, hvordan du holder fast i dine nye og bedre vaner.

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her