Hej Chris
Mine venner deler en artikel om, at et glas rødvin er lige så godt som en time i fitnesscentret. Kan det virkelig passe? Det er baseret på en amerikansk undersøgelse, så vidt jeg kan forstå.
Hilsen Karsten
Chris MacDonald: Når noget lyder too good to be true, så er det desværre også som regel tilfældet. Også her. Formentlig tænker du på en undersøgelse, som en gruppe forskere fra universitetet i Alberta, Canada, stod bag i 2012. Af en eller anden årsag bliver den delt meget igen nu, budskabet er selvfølgelig også vældig opmuntrende, hvis man godt kan lide at drikke og ikke kan fordrage at gå i træningscentret.
Forskerne fandt ud af, at stoffet resveratrol, som findes i nogle nødder og frugter, blandt andet røde og blå druer, ser ud til at kunne give kroppen nogle af de samme fordele, som motion giver. Det viste forsøg på rotter. Manden, som stod i spidsen for forsøget, centerleder Jason Dyck, gav udtryk for, at forsøget var lovende, især for mennesker som ikke havde muligheden for at dyrke så meget motion som anbefalet, blandt andet kronisk svækkede patienter.
På intet tidspunkt anbefalede Jason Dyck rødvin, han anbefalede blot, at man undersøgte sammenhængen nærmere. I mellemtiden har det vist sig, at kosttilskud med resveratol i hvert fald ikke er en god idé, hvis man vil præstere bedre i et motionscenter. Og Dyck selv? Han udtalte i et interview tidligere i år sin sorg over, at hans store undersøgelse var blevet kogt ned til en enkelt sætning om, at et glas rødvin var lige så effektivt som en times motion.
“Når du ser alt dit hårde arbejde samlet i én sætning, som oven i købet er forkert, så er det lidt nedtrykkende,” sagde han til CBSNews. Han tilføjede, at hvis mennesker skulle have lige så høj en dosis som rotterne i forsøget, ville det svare til mellem 100 og 1.000 flasker på en dag. Det siger sig selv, at det er en rigtig skidt idé, for ikke at tale om praktisk umuligt.
Så desværre - selv om et enkelt (måske) glas rødvin om dagen har sundhedsfordele, især for midaldrende og ældre, så kan det ikke erstatte fysisk aktivitet. Og ifølge Sundhedsstyrelsen er intet indtag af alkohol risikofrit for dit helbred. Derfor er det også meget bedre at bevæge dig – her er der en masse sundhedsfordele at hente både fysisk og mentalt. Jeg håber, at det gav dig svar
Stay strong, stay graceful!
Som abonnent på BT PLUS kan du stille dine egne spørgsmål til Chris - opret abonnement og se hvordan.
Hej Chris
Mine venner deler en artikel om, at et glas rødvin er lige så godt som en time i fitnesscentret. Kan det virkelig passe? Det er baseret på en amerikansk undersøgelse, så vidt jeg kan forstå.
Hilsen Karsten
Chris MacDonald: Når noget lyder too good to be true, så er det desværre også som regel tilfældet. Også her. Formentlig tænker du på en undersøgelse, som en gruppe forskere fra universitetet i Alberta, Canada, stod bag i 2012. Af en eller anden årsag bliver den delt meget igen nu, budskabet er selvfølgelig også vældig opmuntrende, hvis man godt kan lide at drikke og ikke kan fordrage at gå i træningscentret.
Forskerne fandt ud af, at stoffet resveratrol, som findes i nogle nødder og frugter, blandt andet røde og blå druer, ser ud til at kunne give kroppen nogle af de samme fordele, som motion giver. Det viste forsøg på rotter. Manden, som stod i spidsen for forsøget, centerleder Jason Dyck, gav udtryk for, at forsøget var lovende, især for mennesker som ikke havde muligheden for at dyrke så meget motion som anbefalet, blandt andet kronisk svækkede patienter.
På intet tidspunkt anbefalede Jason Dyck rødvin, han anbefalede blot, at man undersøgte sammenhængen nærmere. I mellemtiden har det vist sig, at kosttilskud med resveratol i hvert fald ikke er en god idé, hvis man vil præstere bedre i et motionscenter. Og Dyck selv? Han udtalte i et interview tidligere i år sin sorg over, at hans store undersøgelse var blevet kogt ned til en enkelt sætning om, at et glas rødvin var lige så effektivt som en times motion.
“Når du ser alt dit hårde arbejde samlet i én sætning, som oven i købet er forkert, så er det lidt nedtrykkende,” sagde han til CBSNews. Han tilføjede, at hvis mennesker skulle have lige så høj en dosis som rotterne i forsøget, ville det svare til mellem 100 og 1.000 flasker på en dag. Det siger sig selv, at det er en rigtig skidt idé, for ikke at tale om praktisk umuligt.
Så desværre - selv om et enkelt (måske) glas rødvin om dagen har sundhedsfordele, især for midaldrende og ældre, så kan det ikke erstatte fysisk aktivitet. Og ifølge Sundhedsstyrelsen er intet indtag af alkohol risikofrit for dit helbred. Derfor er det også meget bedre at bevæge dig – her er der en masse sundhedsfordele at hente både fysisk og mentalt. Jeg håber, at det gav dig svar
Stay strong, stay graceful!
Som abonnent på BT PLUS kan du stille dine egne spørgsmål til Chris - send dit spørgsmål til askchris@bt.dk
