Drømmer du om at slanke dig, men virker det uoverskueligt at gå i gang med løbetræningen?

Så er der ingen grund til fortvivlelse. Hvis man går mindst 3.000 skridt mere, end man plejer, og samtidig spiser en sund og varieret kost, kan man tabe sig, konkluderer forskere.

- Man kan allerede se resultater inden for et par uger. Man kan mærke det både på formen, energien og sit stressniveau. Det er super effektivt, siger B.T.s sundhedsekspert Chris MacDonald.

Han understreger, at selv de små skridt tæller - og han kommer her med sine bedste råd til at komme i gang.

Med B.T. Plus får du:
- Chris MacDonalds bedste råd til at gå sig i form. I alt 11 råd til komme i gang, blive mere effektiv og komme i løbeform.

B.T. Plus kan også tilbyde følgende artikler:
- Få vores 16 siders pdf-guide med gode råd til, hvordan du starter fra bunden og kommer i gang med at dyrke motion.
- Vil du løbe halvmaraton i år? Så få vores  guide med løbeprogram, gode råd til kost og meget mere.
- Få Lene Hanssons turborkur.

Med et abonnement på B.T. Plus får du adgang til alle vores guides til en sundere hverdag, test af løbeudstyr, rejseguides og meget mere. Hver måned kommer der op mod 45 nye guides og analyser.