Vi snakker meget om stress, og stress er uden tvivl et problem, som skal tages seriøst i Danmark. Da jeg castede deltagere til mit nye tv-projekt var en stor del af ansøgerskaren personer, som led af stress og som var sygemeldte fra deres job.

Det kan ikke sidestilles med den generelle situation i Danmark, men det var tankevækkende for mig. Jeg synes, der eksisterer et interessant skisma på området. På den ene side er der gået inflation i at anvende ordet stress.

Man oplever personer, som kaster ordet på bordet i alle mulige sammenhænge,     hvor det har varierende berettigelse, og på samme tid er stress tabubelagt.

For de mennesker, som reelt set går ned med stress, kan det være en enorm stor overvindelse at indse problemet og bede om hjælp – indrømme, at man er presset ud over grænsen og har været det i alt for lang tid.

Med andre ord findes der mennesker, som (mis)bruger ordet 'stress' ved enhver lejlighed, og så er der de mennesker, som er bange for at stå frem med deres reelle og meget virkelige udfordring.

I bund og grund føler vi os alle sammen i en eller anden grad udødelige indtil 'virkeligheden' en dag banker på døren, og det er her, at vi har brug for et godt netværk og en åben dialog med ens arbejdsgiver.

Når vi taler kronisk stress på arbejdspladsen, er der både et personligt ansvar og et ledelsesmæssigt ansvar. Nogle gange kan man ikke ændre ved det faktum, at chefen ikke lytter eller kaster uoverskuelige opgaver i ens retning hver dag, så hvis man vil forebygge og reducere risikoen for kronisk stress, skal man arbejde proaktivt med sin hardware.

Hardwaren er din krop og din hjerne – forbindelserne mellem nervecellerne og signalstofferne, som skaber kommunikationen i krop og hjerne. Det er blandt andet søvn, motion og mad, som påvirker din hardware. Det er ikke nok at fokusere på softwaren, for så går det galt.

Softwaren er dine tanker og din viden. Jeg besøger mange virksomheder i Danmark, og mange gør det rigtig godt, men jeg oplever også ledere som italesætter stress og stresspolitik, men spørgsmålet er 'are they walking the talk?'.

Som leder skal man gå forrest og vise et godt eksempel – ikke blot tale om det.

Med BT PLUS får du:

- Henrik Olsson hos Axa Power arbejder på at undgå, at hans medarbejdere bliver stressede. Han arbejde blandt andet med det han kalder '20/80-reglen'. Dertil fortæller Chris om Nanna Kjer Jensen erfaringer fra hendes sygdomsforløb med stress.

Læs om dette i: Chris Macdonald: Kender du 20/80-reglen?

BT PLUS anbefaler også:

Ny proteinkur booster din fedt-forbrænding

Spørg Chris: Brevkasse om fysisk og psykisk velvære