Vi lever længere i dag, fordi verden omkring os har ændret sig. Vi har medicin, rindende vand og det er ikke fatalt at brække en fod, når man går en tur. Så det moderne liv er godt, men vi udfordrer vores genetiske potentiale især på grund af den teknologiske revolution. Vi kan trykke på diverse knapper for at gøre livet mere ”behageligt” eller med andre ord mindre fysisk aktivt og vi behøver ikke bruge meget energi på at få næste måltid. Det er faktisk så let, som at gribe telefonen og 30 minutter senere er der serveret uden, at du har flyttet dig fra sofaen. Nemt og let, men ikke specielt fordrende for dit helbred.
Mange mennesker tror, at jeg ganske enkelt elsker at træne hver eneste dag – at det er livets essens for mig – at det er lettere for mig end alle andre, men sådan er det ikke. Jeg kan godt lide at ligge på sofaen og min primitive hjerne fungerer præcis ligesom din. Den er doven. Jeg kan virkelig godt lide at ligge på sofaen og min primitive hjerne fastholder mig gerne i denne position, når der ikke er fare på færde, mad i nærheden eller ikke udsigt til sex. Så jeg synes også det er sindssygt svært en gang i mellem at trække i træningstøjet og få det gjort.
For vores forfædre var motivationsfaktoren tydelig. Sult eller bare tanken om ikke at få mad, var motivation nok til at bevæge sig hver dag. Jagten og søgen efter mad er ganske enkelt elimineret i dag for langt de fleste og det betyder også, at den naturlige motivation for at bevæge sig er væk og vi må søge ny motivation. Hvad er min motivation? At jeg ved, at vi er skabt til bevægelse hver dag og, at jeg kan mærke hvilken positiv effekt det har på min krop, både fra nakken og op og fra nakken og ned.
Med BT PLUS får du:
- Træn som en hulemand- Ugens fysiske udfordring fra Chris
- Syv stærke fra Chris
Læs om dette i:
BT PLUS anbefaler også:
