Læs i BT PLUS hvordan du skaber det perfekte sovemiljø for dine børn: Chris MacDonald: Husk, dit barn skal sove

Jeg har ikke børn og forholder mig derfor altid meget ydmygt til at tale om dette emne, for jeg har ingen personlig erfaring at trække på. Men jeg ved, at det er et stort ansvar at sætte et barn i verden. Det betyder på mange måder, at man ikke længere kun har ansvar for sit eget liv, men også et andet menneske, som især ved livets spæde start er dybt afhængig af sine forældre. Jeg har dyb respekt for de mennesker, som er denne opgave moden og tager det ansvar på sig, som det indebærer, når drømmen om et barn bliver til virkelighed. Jeg kan uden at tøve sige: ’Barnets sundhed og velvære er forældrenes ansvar!’.

Sundhed og velvære kan opnås via mange forskellige elementer fra ubetinget kærlighed til disciplin, men det handler naturligvis også om helt basale behov som mad, fysisk aktivitet og søvn. Og netop søvnen er direkte relateret til barnets generelle velvære. For lidt søvn skaber med andre ord problemer for dit barn. Der skal være fokus på den gode søvn og der skal skabes rammer for den gode søvn. Jeg plejer at sige følgende med et glimt i øjet – ’Hvis dit barn skal tisse om natten og har for vane at vække dig hver gang, så giv lidt tilbage. Når du skal op og tisse om natten, så væk dit barn og sig ’jeg skal tisse’. Det vil nok skabe en vis forundring og dit barn lærer måske, hvor irriterende det er at blive vækket midt om natten.’

Jeg er godt klar over, at virkeligheden er en helt anden og det er ikke et klassisk skoleeksempel på børneopdragelse, men essensen er blot, at man som forælder skal sætte grænser for sine børn. Det er en del af ansvaret.Søvn er tæt forbundet med fysisk aktivitet, så derfor synes jeg det er passende at afslutte ugens klumme med professor Frank Booth fra University of Missouri-Columbia – ’Kids naturally love to run around and play. But they´re just not doing it as much now. And we don´t know why. So what we really need to understand is, what´s happening to our kids that makes them quit wanting to play?’ Det er et tankevækkende spørgsmål og måske er svaret på dette spørgsmål også en del af løsningen til at skabe gode sovevaner hos børn og unge...

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS