SPØRGSMÅL: Jeg har overvejet at købe en skridttæller, men jeg har hørt man ikke kan regne med dem, så er kommet i tvivl om det er en dum investering? Hanne
Chris MacDonald: Tak for dit spørgsmål. Jeg har selv en skridttæller og bruger den i perioder, især i de perioder, hvor jeg tilbringer meget tid foran computerskærmen. Jeg synes, det er et enkelt og effektivt redskab.
Udfordringen med skridttællere er, som du selv skriver, at de ikke altid er super præcise, men det er alligevel en god ydre motivationsfaktor til at få bevæget sig i løbet af dagen. Og det er det vigtigste. Faktisk har man i et nyt dansk studie fundet, at 65 årige, der fik en skridttæller i gennemsnit gik 680 minutter om ugen, mens kontrolgruppen (uden skridttæller) kun gik 368 minutter om ugen. En skridttæller koster ikke en formue, så jeg synes du skal give dig i kast med projektet.
Hu-ahh!
Send dit spørgsmål til askchris@bt.dk
