Knibeøvelser bliver anbefalet kvinder, der har svært ved at holde på vandet, når de anstrenger sig. Har du ikke haft gavn af de traditionelle knibeøvelser, er du ikke alene. Her giver BT's træningsekspert Anna Bogdanova gode og præcise råd til, hvordan du styrker din bækkenbund.

SMUGKIG I GUIDEN HER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

http://epaper.infomedia.dk/btp/20101128

 

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 14 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Tisser du også når du nyser? Bækkenbund: fra hængekøje til trampolin
  • Her er de vigtigste øvelser til at genoprette en spændstig, stærk bækkenbund
  • 3 effektive øvelser

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.


 

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 14 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Tisser du også når du nyser? Bækkenbund: fra hængekøje til trampolin
  • Her er de vigtigste øvelser til at genoprette en spændstig, stærk bækkenbund
  • 3 effektive øvelser
http://epaper.infomedia.dk/btp/20101127