Er du i tvivl om du presser dig selv for hårdt, kan du tage testen, og se om du presser dig selv for meget fysisk og psykisk. Du får blandt andet en lang række råd og øvelser til at undgå overtræning samt træne din krop ned i gear.
SMUGKIG I GUIDEN HER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Derfor spænder din krop ben for din træning
- Test dig selv: Presser du dig selv for hårdt?
- Guide: Sådan undgår du overtræning
- 5 stadier: Sådan reagerer din krop på træning
- Guide: Træn din krop ned i gear( 3 øvelser)
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Derfor spænder din krop ben for din træning
- Test dig selv: Presser du dig selv for hårdt?
- Guide: Sådan undgår du overtræning
- 5 stadier: Sådan reagerer din krop på træning
- Guide: Træn din krop ned i gear( 3 øvelser)
