9 ud af 10 kvinders balder sover, og det går ud over lår og lænd. Den ulige arbejdsfordeling i dine muskler kan føre til knæskader og rygsmerter på sigt. Med tre simple trin kan du både undgå lændesmerter, men også få flotte og runde balder.
SMUGKIG I GUIDEN HER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Hver anden uge giver BT PLUS ' træningsekspert Anna Bogdanova sine bedste råd til, hvordan du skaber balance mellem krop og sind.
Anna Bogdanova er uddannet i forandringsledelse og -psykologi og coach med speciale i stress og ernæring. Hun er desuden forfatter til bogen ’Skyhøj Forbrænding’ – guide til en stærk, stressfri og slank krop.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 26 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Væk dine balder og byg dem større - så slipper du for ondt i lænden
- PROGRAM: 3 trin til runde og velfungerende balder
- Test baldemusklernes funktion
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Hver anden uge giver BT PLUS ' træningsekspert Anna Bogdanova sine bedste råd til, hvordan du skaber balance mellem krop og sind.
Anna Bogdanova er uddannet i forandringsledelse og -psykologi og coach med speciale i stress og ernæring. Hun er desuden forfatter til bogen ’Skyhøj Forbrænding’ – guide til en stærk, stressfri og slank krop.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 26 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Væk dine balder og byg dem større - så slipper du for ondt i lænden
- PROGRAM: 3 trin til runde og velfungerende balder
- Test baldemusklernes funktion
